Nyren fylder 10 år Idag 

Idag er det 10 år siden jeg modtog min storesøster Annes ene nyre. Vildt som tiden går når man er rask og frisk igen Jeg har det rigtig godt med heldbredet og nyren trives og arbejder rigtig godt. 
Jeg gør også meget for at min krop og mentale, at jeg er sund. 

At få et nyt organ forpligter også at man passer godt på sig selv. 

Der selvfølgelig ikke nogen garanti på noget her i livet, Det er der heller med nyren. Jeg ved at den måske en dag stopper med at funger, Men jeg satser da bestemt på at jeg er en af dem der så heldig at den holder resten af mit liv. 

Det er da heldigvis store chancer for at den gør, da min søster og jeg er ligner så meget hinanden indvendig, at lægerne sagde den gang, vi var igang, med at finde ud af om Anne ku giv mig sin ene nyre. At vi faktisk var en af de sjælen tilfældet at vi var som ene ægge tvillinger indevendige. Så det er faktisk temmelig fedt at vide det, da det gør at nyren trives ekstra godt. 

Men igen skal som nævnt også passe på mig selv, som jeg sørge for at jeg har det godt. 
Det har selvfølge koste noget men vundet noget andet godt. 

Jeg går rigtig meget op i sundhed, selvfølgelig spiser jeg også slik (er faktisk slik nakoman ups haha) jeg drikker meget sjælen og min kost er 90 % af tiden sund. 

Men meget af min sundhed kommer ikke kun af at jeg har fået ny nyre. Men pga. Jeg jeg formået at tabe mig 40 kg. Jeg tog voldsom på da jeg kom i dialyse. Efter nogen år med den nye nyre lykkes mig at knække min kode til vægttab.   

Det vægttab gjorde også at mine nyre tal blev endnu bedere. Så jeg ved at det er vigtigt at jeg holder mig slank og sund. 

Jeg tror og så det har noget med ens humør der er med til, at ha det godt både af sind men og sundhed. Så jeg tillader mig at grine meget, og gøre sjove og fantastiske skøre ting der sætter kulør i livet. 

Jeg nævnte tidligere at det også har koste meget, største delen af folk der har prøve at tabe sig, har fået underlige bemærkninger om nu har du tabt dig nok, pas nu på du er blevet så tynd nu. 
Skal du ikke drikke?, du er til fest Knudsen, værd nu frisk. Ej hvorfor smutter du hjem nu? Du kan da ikke være træt. Osv osv 

Mange af de ting har jeg desværre lækkert øre til og desværre har det også koste venskaber. 
Da mange folk ikke tænker over at selvom jeg i min hverdag har det godt, jeg kan rejse og spise og drikke væske uden begrænsninger mere. 

Så får jeg stadig medicin, som der bivirkninger ved. Jeg bliver stadig træt, dog ikke så træt som da jeg var i direlyse. Min krop går også ned som tider, hvor jeg bare ondt i mine muskler og er bare træt. I det jeg også er hørehæmmet, gør også at jeg er, ekstra opmærksom på hva der foregår omkring mig, så når jeg bliver træt. Eller får de ture hvor kroppen bare gør ondt og bare helt færdig. Så slår det lidt ekstra hårdt i det jeg også bruger mine krafter på at følge med. 

Heldigvis fordi jeg netop lever sund og træner som jeg gør, så er jeg mere frisk og kan holde til mere igen. Og det er ikke så ofte at min krop får de nedture som nævnt. 

Så selvom jeg er ked af at jeg har miste venner, er jeg dybt taknemlig over de gamle venner der er tilbage. Samt de nye venner der kommet ind i mit liv. 

Vi forandre os alle sammen og det koster altid et eller andet, jeg har lært fordi jeg har haft døden tæt på mig, så hjælper det ikke at bruge tiden på at være ked af det hele tiden. 

Jeg fik min søsters ene nyre fordi hun elsker mig så højt, at hun ku se at jeg slet ikke var/er færdig med mit liv. 

Som min nyrelæge Michael, siger med smil, han bliver så forpustet over min fart, på som mange ting. 

Jeg og min kæreste rejser meget, vi elsker det Big time. Jeg sætter udfordringer op for mig selv ved de mange vandre ture jeg tager på. 

Jeg hjælper mange mennesker med glæde, 

Der er så mange begrænsninger på væske og mad når man er i direlyse. Samt kan man heller ikke bare lige rejse. Man er nød til at tænke på man skal ha rense kroppen 3 gange om ugen. En omgang direlyse svare til kroppen har løbet et marton. Så det er temmelig hårdt og slidsomt for kroppen hvergang, når man skal i direlyse. 

Så jeg lever mit liv med glæde og taknemlighed hverdag, og jeg vil ikke lave noget om. Mit guld er livet, familie, kæreste og mine dejlige venner og masser af oplevser. 

Tak Anne fordi du gav mig livet tilbage for 10 år siden. <3 

Jeg glæder mig til at dele med jer fremadrettet om div. Projekter. 

Mit ben er heldigvis så blevet meget bedere. 

Er nu igang med træne mig i form igen, og gøre benet og kroppen stærk igen. Er begyndt at gå træne så småt igen så jeg vender kroppen til at holde de lange ture ud. 

Så husk at tage stilling, det er så vigtigt, ikke kun for jer selv, men også for jeres pårørende skyld. 
Kærlig hilsen 
Knudsen 

At være hørehæmmet

Jeg er født hørehømmet og har ca 1/2 hørelse (65db) på hver øre.

Jeg er høre bedst med de dybe stemmer (“Mande stemmer”)  hvor de lyse er meget mere svære for mig at opfange..   Jeg er opvokse i den hørerne verden, hvilket også har været fint i mange situationer, når jeg skiver mange situationer, er det også fordi, der er så mange situationer hvor jeg som hørehæmmet følger mig isoleret på mange områder.. Mange ting gik op for mig, for alvor da jeg mødte min kæreste Christina for snart 11 år siden.. Christina er døv, og bruger så tegensporg, og jeg skulle så til at lære at snakke tegnsporg, og mødte så døve verden.  Jeg er ked af den dag i dag jeg ikke er opvokse med tegn til tale, da jeg idag jo kan tegnsporg og kan se hvor nemt, det er for mig at bruge i forbindelse med hvis der er mange mennsker. (tegn til tale, er IKKE tegnsporg)

Mine venner og familie er da heldigvis opmærksom på mit høre handicap, nogen er mere opmærksomme end andre, det kan man ikke komme uden op..  Jeg mundaflæser også en del, da det hjælper en stor del af min hverdag, så det gør også det at man nok ikke lige tænker over jeg faktisk er hørehæmmet..  Men der hvor jeg somtider “træder” ud af verden og kun kigger visuelt er hvis der er rigtig mange mennsker og endda og med højt musik.. Det er såsom som, til fødelsdage hvor der er bare er snak til, højre & venster og hen over bordet.  Eller store selvskaber hvor jeg er uheldig at blive at ved bordeenden, det at blive sat ved ved bordeenden er bare NO GO..

Som hørhæmmet er det faktisk bedst at blive sat ved midten af bordet, så der er overblik, og gerne sammen med nogen man kender.

Mine høreapperater er digitale, og det gør også at min lyd i min hverdag micofonsk lyd, end det var før i tiden, hvor høre apperater var analog. Jeg savner dengang jeg eje analog høreapperater, men desværre bliver de ikke lave mere pga. det billiger med digitale..  Det betyder så desværre at for mig, at jeg ikke kan holde ud at ha min høre apperater i hele tiden.. Jeg sætter nogengange, gang i min tinitus, og hvis jeg har dem i for meget i, oplever jeg oftes jeg bliver træt i hovdet af alle de lyde osv.  Det kan fint gå hvis jeg er sammen med få mennsker, så kan jeg klare at ha dem på en hele dag, Self. oplever slukker jeg også ind imellem for at holde de der 5 min pause for omverden:-D  Især hvis det er ude blandt alle andre folk..

Jeg ser ikke mit høre handicap som et problem for mig selv, og har det helt fint som jeg har det, jeg har ikke prøvet andet. Men jo til tider kan det godt være træls at folk måske ikke lige tænker over at jeg er hørehæmmet og her kan de situationer være, at der bliver sagt noget der sjovt blandt folk, men at jeg ikke opfatter af hva der er sjovt, så er jeg allerede gået glip af det lille sek.. For det er jo aldrig sjovt at fortælle 2 gang vel..

Af hørehjælpe milder har jeg et vækkeur der ryster, så jeg kan mærke det, når det ringer.. Min/vores ringe klokke har var blinklys samt en forstærker (RÅDHUS KLOKKERNE NR 2) som ringer mens det bliker, så ægte disco lys når folk ringer på hos os..  Så ellere teleslynge som kan sættes til tvet, så lyden går ind i høreapperaterne, lige som nogen høretelefoner..

Så det at være hørehømmet, er for mig at leve i 2 verdner, jeg er glad for den hørene verden, men forbander den også engang imellem, og nyder at være blandt døve, da man her har har bedere mulighed for at følge med i mange situationer, forhold til den hørene verden..

 

Fremskridt med benet

Nu er det snart 7 uger siden, at jeg fik den fitness maskine ned over mit ben, så hva er stastus så nu?!.

Min tålmodighed er virkelig noget jeg får arbejde med for tiden,  men mit ben er i bedning jeg går stort set normalt igen, dog ind imellem halter jeg, hvis jeg har gået for meget.. Der er ind imellem nogen smerter i form af ømhed, men ikke noget jeg begymmer mig om i det store træk.. Dog er mit knæ på en eller måde blevet ramt, så der opsyn med det, og vi håber det går væk af sig selv..

Mit ar er desværre ikke lukket helt endnu, der mangler 1 cm i midten og ca 8 mm. dybte at blive lukket. Det betyder at jeg går til sår pleje pt. 3 gange om ugen..  Så det går så også at jeg ikke kan komme rigtig igang med at træne mit ben op og få det stabiliet igen omkring knæet.. Men da jeg nu går fast med en kompasion strømper, skulle det gerne hjælpe med at få mit ar til at hele hurtigere. Så vi håber at det er lukket nu inde for 2-3 uger nu..  Jeg glæder mig godt nok til at komme igang med at træne rigtig igen,  for tiden træner jeg kun overkrop..

Hvordan har mit humør så været efter ulykken?

Jeg vil ville lyve hvis jeg sagde at jeg har været super godt humør hele vejen igennem, jeg havde i lang tid trænet min krop op til at ku tage nogen mere “hårde” vandreture, jeg er en person der går hele vejen og vil opnå mere inde for denne “sportsgern”  Så det at blive skade 1 uge før, afgang,  til ens første fjeldtur er bare nedtur.

Samt havde jeg måske forventet at der var nogen venner der trådte til at hjælpe i nøden skal.  Men somtider er det også sundt at opleve en nedtur og finde ud af hvor man står henne i livet.. Jeg er ok igen, og har tilgivet mig selv, –  at jeg selv var skyld i min skade, det var et dumt uheld, som selv den bedste ku ha lavet, i en kort tankeløs øjeblik. Så jeg er igang med at forberede mig til næste år, og jeg er klar ligeså snart artet er lukket, til at træne mere hårdt igen mod 2017 mange ture..

Jeg håber jeg når en lille tur her i år:-)  Ellers er der mange tinge der skal forberedes, såsom muligvis salg af telt og køb af nyt. Finde nogen der lyster til at tage med på nogen af turen jeg vil på, ellers på ture med outsite.org

 

Lifestraw GO – sports vandfilter

IMG_7372

Nu har jeg et lille års tid brugt Lifestraf GO på forskellige tur.
Så tiden til en anmeldelse er nu inde.

Lifestraw GO vandfilter er til at ku ha vandet i, når man tager vandet fra sø eller ander steder hvor der ikke lige er rent vand eller man er usikker på om vandet er ok at drikke af.
Så hvis man ude og rejse kan man tage vandet fra vandhanerne også.
Jeg har prøvet at tage vand fra en sø og drukket det gemmen Lifestraw GO vandfilter, og jeg blev ikke syg, og vandet smagt udmærket.
Rense filteret renser 99,999%
Og kan Filtrerer op til 1,000 Liter vand. (Svare til 1 års forbrug)
Rense filter er det rør som sider fast i skrugelået.
IMG_7371.

Der kan være 670 ml vand i.

Jeg er blevet ret glad for denne her flaske.
Dog er jeg ked af at vandfilteret ikke kommer helt ned i bunden, så der er vand i bunden man ikke kan få udnytte af.
Men jeg har hørt at Lifestraw kommer med en ny model.
Så vandfilteret kommer helt ned til bunden. Så det gør at man kan få det vand med også.
Så det ser jeg personlig frem til.

Det at drikke af flasken kan godt larme lidt idet man drikker af en hætte-tud som man kan tage op ved brug og luk ned igen efter brug.
IMG_7373

Så Lifestraw GO – sports vandfilter kan man nem tage med på kano ture, Vandreture, div. Ferie steder hvor vandet ikke er til at drikke.
Prisen for dette produkt er 245 kr.
Det skal også nævnes at at for hvert køb af et Lifestraw produkt doneres der rent vand til et skolebarn i Afrika, i
et helt skole år..

Jeg vil anbefalde dette produkt til friluftsfolk, backpacker og alm rejsen.
Dive vandfiler kan købes her www.vandfilter.net

Stakkels mig

I Torsdags da jeg skulle til træning i roskilde i Anytime gym, hvor jeg havde en aftale med 2, fra mit trænings team om at træne sammen..
Blev noget af en uheldig dag for mig, jeg havde taget mig hængekøje med i Træning centeret, for at vise miin køje, da der blevet spurt ind til hvordan man kan kan vandre med sådan en, og om den ikke fylder meget osv,
Så jeg havde den med da, jeg vil vise og forklar det, så de ku se det visuelt og prøve den..
Jeg hænger den så op mellem 2 trænings maskiner, og siger til min veninde, (med den tro på at det nok skal holde) at hun nu kan ligge sig den.. Desværre er min vudring ikke holdbar, da min veninde sætter sig i den, sker der der det at den en maskinde, på 4-500 ka vælter i mod os, og rammer mit venster ben..
Jeg får mg en flænge på 8 cm på mit underben lige under knæet, som er 3 mm dybt. Så jeg måtte en tur med ambulance til Holbæk sygehus og bliver Syget med 3 sting inde i benet og 15 sting uden på

Hva så med fjällräven classic?
Jeg håber stadig at jeg bliver klar til at tage afsted på Torsdag, til at ku stille til start på Lørdag kl 13 Så lige nu bruger jeg min tid med at ligge med benet op.. Samt prøve at være optimist og tro på jeg kommer afsted, selvføgelig har, Mads, Christina og jeg idag måtte side og snakke i gemmen hva og hvordan.. Vi er blevet ening og at vi alle sover i det sammen telt, for at få vægten ned så meget som muligt, jeg skal bære så lidt som muligt..
Så hvis onsdag, som er den dag det hele bliver 100% af gjordt om jeg kan komme afsted, så får vi fordelt vægten så mit bet bliver skånet så meget som muligt..
Samt så må jeg droppe at bestige, Sveriges højeste bjerg med toppen 2.117 meter over havet. Det bliver en anden gang.. Jeg holder mig kun 100% til ruten, presser ikke benet, for at komme i mål med en god tid.. Vi går kun efter at gemmenføre løbet nu.

Hva hvis der bliver noget under turen og jeg må opgive?
Nogen vil mene det er helt hul i hovdet at tage afsted, andre mener tag afsted, og yd det du kan..
Vi tager den ekstra regning med at jeg bliver fløjet tilbage til mål område i Abisko, og venter så på Mads og Christina der..

Men nu er det de næste par dage der afgør det hele:-) IMG_7001

IMG_7011

IMG_7025

Link

Hej og velkommen.

Enelig kan jeg nu begynde at skive blog:-)
Som nogen af mine følger nok under sig over, så ser min hjemmeside/blog helt anderledes ud nu.
Det er der også en grund til, for den gamle hjemmeside koste mig penge at ha, og det var helt hul i vejet..
Så valgte jeg at gå blog vejen, så her har i den..
Det skal dog lige siges at hjemmesiden her, stadig er under opbygning, men det vigtig er bare at jeg kan skive nu..
Da jeg snart til afsted til fjällräven classic i lapland som ligger i sverige, så er det vigtig for mig at i følger og kan følge med i planlægning, isæt de sidste 2 uger, så skal nok gøre mit for at holde jer opdateret..
Samt kan i ogs tjekke Facebook siden https://www.facebook.com/Hvert-skridt-tæller-1495230647447569/

Igen vil jeg gerne takke Mette som ejer http://loud.land
Hun har virkelig hjulpet med at få oprette denne blog, og bistår med en hjælpende hånd..

Det er helt vildt at tænke på at jeg skal afsted om 2 uger idag, sammen med Min kæreste og vores fælles ven Mads til fjällräven classic i lapland, som er i sverige.
At ha trænet så hårdt mod dette projekt, også vide nu er det snart, woow, og så alligvel tænker man der er god tid endnu, til at nå de sidste ting. Men sandheden er bare at der er rigtig mange ting der skal være styr på, og tiden følges lidt presset. Men som alt andet når vi det hele:-)

For tiden går Christina og jeg og vejer vores ting, og deler tingen, med hvem der tager hva osv.
Jeg har en drøm, at kunne tage mellem 11-15 kg med i rygsækken, men desværre ser der ud til at blive over 15 kg, suk. Jeg går meget op i letvægt primcipperne, men desværre er nogen af min ting ikke lige under afd. for letvægt..
Men med tiden skulle det gerne blive noget mindre vægt, men det er grej der koster.

Det var alt for nu, men nu ved i at siden er igang..